Прими удобное положение. Расслабься и понаблюдай за своим дыханием. Дыши в таком темпе, в каком тебе это будет удобно. А теперь представь, что в области твоей груди вспыхнул золотистый огонек и с каждым твоим вздохом он становится все больше и больше, больше и больше. Теперь это уже не огонек, а большой шарик света, похожий на маленькое солнце в твоей груди. Это солнышко посылает волны золотистой энергии по твоему телу, помогая ему расслабиться, и наполниться энергией его света и тепла.
Ощути, как первая волна пошла из центра твоей груди вниз, почувствуй, как все внутренние органы твоего тела наполняются этой энергией. А волна тем временем спускается все ниже и ниже. Расслабляя и наполняя теплым потоком твои бедра на правой и левой ноге, она спускается еще ниже, расслабляя твои коленки, твои икры и вот она уже дошла до твоих лодыжек. С них энергия мягко и плавно перетекает по твоим ступням к каждому пальчику твоей правой и левой ноги, заполняя их своим теплым светом. Почувствуй, как твое лучистое солнышко выпустило еще одну волну света. Только теперь эта волна пошла из центра твоей груди вверх.
Заполняя собой и расслабляя твои плечи, она спускается по твоим рукам, расслабляя твои предплечья, локти и кисти твоей правой и левой руки. От них энергия плавно перетекает в каждый пальчик твоих рук. Теперь уже в обеих твоих руках течет эта золотистая энергия. И снова она начинает подниматься вверх по твоему телу, расслабляя твою шею и весь позвоночник, она мягко и плавно скользит по твоему лицу, расслабляя все мышцы на твоей головке.
Ты чувствуешь себя полностью расслабленной и наполненной этой золотистой энергией. Теперь сосредоточь все свое внимание на этом золотистом шарике, в твоей груди. Представь, что ты сейчас находишься там, внутри этого солнышка, тебе тепло и уютно. И там внутри ты видишь арку, которая выведет тебя к золотистому тоннелю.
По этому тоннелю ты попадешь в сад своего сердца, в нем есть все твои божественные качества. Они подобны прекрасным и благоухающим цветам. Постарайтесь увидеть все прекрасные цветы, которые там есть.
Затем скажи и прочувствую всю силу следующих слов своим сердцем: «Я — сад моего сердца. Все божественные цветы в саду моего сердца — это неотъемлемая часть моего существа». В этом саду, ты устанавливаешь единство со своим самым дорогим и чистым существованием — своей внутренней жизнью, жизнью своего сердца. Когда закончишь, ты увидишь дорожку, пройдя по которой сможешь покинуть свой сад.
Сейчас сделай два глубоких вдоха. Почувствуй, как с каждым последующим вдохом по твоему телу проходит волна расслабления, на выдохе все ожидания, мысли и страхи покидают твое тело. Словно с каждым вздохом выдохом все переживания этого дня отпускают тебя. Расслабляет тебя все больше и больше, больше и больше. В твоей головке больше нет мыслей, только пустота.
И вот ты уже расслаблена настолько, что твоя душа с легкостью выходит из тела, ты поднимаешься над своим телом и летишь вверх. Поднимаясь над своим домом, улицей, городом, все выше и выше в небо. Ты находишься высоко в небе, рядом с тобой пролетают птицы, тебе хорошо и уютно, ты чувствуешь легкость и свободу полета. Ты пролетаешь над огромными пространствами полей и летишь все дальше, пролетая леса и реки, и вот ты долетаешь до моря, слышишь плеск волн о берег, крики чаек, чувствуешь влажность на своем лице и вдалеке ты видишь золотистый столб света и летишь по направлению к нему.
Пролетая над бесконечной гладью воды, ты видишь, как отблески света играют на волнах. Это бесконечно красивое и завораживающее зрелище. И вот ты уже влетаешь в этот поток света и тепла, и по золотистому тоннелю переносишься в место……
