Колесо баланса
Колесо баланса — удобный инструмент самодиагностики, выявляющий сильные и слабые стороны вашей жизни для последующей балансировки.
Баланс — это когда все значимые для вас сферы вашей жизни находятся в гармонии.
Алгоритм работы с колесом баланса:
Определите ключевые сферы вашей жизни, составьте список (например: здоровье, отдых, любимое дело, семья, красота, саморазвитие и пр.)
Нарисуйте круг и разбейте его на сектора (по списку 1)
Оцените удовлетворённость каждой темой по шкале от 1 до 10
Закрасьте получившиеся части разными цветами или соедините точки на осях так, чтобы получилась «паутина».
Отметьте для каждой категории количество баллов для максимального «выравнивания» колеса баланса.
Посмотрите какие сферы получили меньше всего баллов
Подумайте, какой самый лёгкий шаг вы можете сделать, чтобы прийти к этому колесу? Когда вы готовы сделать этот шаг? продумайте план действий для улучшения состояния этой сферы и наметьте срок реализации (например 1 или 2 месяца)
После истечения намеченного срока вернитесь к колесу баланса и заново посчитайте баллы для каждой области.
Оцените динамику прогресса и при необходимости наметьте новый план действий по балансировке колеса.
Рекомендуется заполнять колесо баланса регулярно, например, раз в 3 месяца, это помогает чётче представлять динамику.
И обязательно протестируйте себя в значимые даты — перед Днем рождения или перед наступление нового года или нового цикла жизни.
Успехов вам!
Марианна Володина, life-коуч, энерготерапевт, психолог
Академия развития человека «Человек-Творец»
https://t.me/chelovektvoretch
