Скоро снова наступает Полнолуние!
Это время для раскрытия нашей женской силы, соединения с силой Луны и нашей внутренней сутью.
И хорошее время для лунной практики Чандра намаскар или приветствие Луне.
Слово Чандра означает «Луна». Лунная энергия течет внутри Ида нади. Она имеет прохладное и расслабляющее качества. Ида – это интровертное, женское состояние или ментальная сила, которая отвечает за сознание.
Подобным образом, лунные мантры, сопутствующие этой практике – это те мантры, которые прославляют Деви, женское начало или лунный аспект божественного.
Чандру намаскар лучше всего практиковать поздним вечером или ночью, когда видна луна, или на рассвете, во время полной луны. Имейте в виду различия в ощущениях, которые дает изменение аспекта луны. Когда вы практикуете ночью, позаботьтесь о том, чтобы ваш желудок был пустым.
Перед началом практики Чандра намаскар подготовьте тело и ум. Встаньте прямо, стопы вместе, руки вдоль тела, глаза закрыты. Вес тела должен быть равномерно распределен между стопами.
Наблюдайте за естественным ходом дыхания — за каждым вдохом и выдохом. Осознавайте движения тела во время дыхания. Сохраняйте это осознание несколько минут. Сохраняя наблюдение за естественным ходом дыхания, начинайте ощущать пространство между бровями.
Внутри этого пространства визуализируйте полную луну, ярко сверкающую в волнах океана. Полное отражение луны проникает вовнутрь глубоких вод. Осознавайте этот образ четко и увеличивайте осознание всех чувств и ощущений, которые возникают в вашем уме и теле.
Соединитесь с Луной, приближаясь к ней все ближе и ближе и ближе…. Когда приблизитесь к Луне совсем близко войдите в нее если почувствуете что готовы к этому, завайте Луне свои вопросы и просите благославения на реализацию своей женской сути.
Слушайте ответы возникающие у вас внутри. Ощущайте как свет Луны наполняет вас внутренним сиянием, как наступает полная ясность и понимание что «Я есть то что Я есть»….
Медленно дайте визуализации утихнуть и затем снова осознайте свое тело…..
