«Нам нужно только ОСОЗНАТЬ и ОБРАЗНО представить,
Вдохнуть ЭНЕРГИЮ и выдохнуть проблемы.
И каждый раз быть в сердце и не думать,
А просто наблюдать свое ДЫХАНИЕ,
И ты увидишь, как мысли исчезают, приходит ясность и покой,
А душу наполняет Свет, идущий от Природы.
Всего лишь надо ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ!
Всем телом, каждой клеткой!
Вдыхая Свет, а выдыхая все, что нам мешает жить:
болезни, трудности, обиды, все страхи и тогда, душа очистится,
к тебе придет покой и ясным разум будет твой.
Большая тайна скрыта в нашем вдохе, в нем сила всех СТИХИЙ!
И я на каждой нашей встрече тебе поведаю о тайне нашего дыхания!
Ну а пока, попробуй практику и осознай свой вдох и выдох!
“Ты опусти свое внимание, свой взор в глубь сердца своего,
прикрой глаза и просто наблюдай, как входит вдох,
там маленькая пауза и выдох.
Побудь в таком ты наблюдении минут 15-30 и ты увидишь маленькое чудо!”
Об этом чуде напиши мне здесь внизу, пусть знают все,
как смог ты измениться и как дыхание наполнило тебя!
С любовью и нежностью к тебе Ананда.»
