Стала наблюдать за собой, как много действий в течение всего дня проходят на автомате — нет 100% внимания к тому, что ты делаешь сейчас — нет и полноценного проживания жизни))
Самое простое автоматическое действие — совмещение еды и чтения информации в телефоне.
Заходим в кафе или рестораны и что мы видим — многие едят при этом читая посты в соцсетях в телефоне.
Мамы гуляют с детьми и при этом смотрят не на ребенка, а на экран телефона
Дома работают одновременно телевизор, компьютер, музцентр и при этом человек готовит еду или делает домашние дела.
Куда мы бежим?
Куда спешим?
я начала сегодня выделять для компьтера четко отведенное время ( а у меня полностью он-лайн дело и все управление идет через гаджеты, для меня ой как непросто их все выключить))))))
еще начала по утрам делать свободные растяжки и слушать свое тело пребывая в нем 100% вниманием
не включаю музыку!
обычно музыку я включала утром и она шла фоном до вечера. и я хуже слышала сама себя утекая в этой музыке
стала чувствовать каждый кусочек пищи которые я ем — совершенно новые ощущения и понимания чего мое тело хочет, а чего нет)
и так далее….
сама себя тренирую)))
Потому что точно знаю закон жизни — на что направляю внимание на то и течет моя жизненная энергия!
направлю на негативную мысль или сомнение — оно вырастет! направлю на позитив и успех — вырастет оно!
Подсознанию все равно что кормить!
Мой успех и радость жизни или мои сомнения и страхи))))
Поэтому фокус внимания на состояние Человека-Творца!
На 100%!
и главный вопрос — Что Я ЧУВСТВУЮ СЕЙЧАС?
Марианна Володина
Академия «Человек-Творец»
